Boubelky

28.08.2009 10:59:00
Tukožroutská polévka


Zkusili jste už všechno a hubnutí se ne a ne dařit?
Vyzkoušejte tuto tukožravou (tukožroutskou) polévku.
Prý pomáhá k zeštíhlení. Pokud by nepomohla, máte alespoň o zážitek z hubnutí více.


Suroviny:
4-5 rajčat, 6 větších cibulí, 2 zelené papriky,1 svazek dužnaté
celerové natě, 1 hlávka bílého zelí, 1 bujon v kostce, sůl, pepř,
kari, petrželka.
Postup:
Očištěnou zeleninu nakrájíme na kostky, vložíme do hrnce s vodou,
přidáme bujon, okořeníme a vaříme dokud zelenina zcela nezměkne.
Dieta začíná
1. den
Můžete jíst neomezené množství polévky, veškeré ovoce (kromě banánů)
a z tekutin černý neslazený čaj, kávu a vodu.
2. den
Neomezené množství polévky, veškerou zeleninu včetně konzervované
(bez přísad). Dejte přednost čerstvé zelenině (okurky, rajčata, papriky,
ředkvičky, špenát, mrkev, celer, čínské zelí apod.)
Vyhněte se fazolím, hrachu a kukuřici. K večeři si dopřejte větší pečenou
bramboru s máslem.
3. den
Můžete jíst polévku, ovoce a zeleninu dle libosti. Nic dalšího.
Na váze by se měl projevit menší úbytek.
4. den
Opět neomezené množství polévky, alespoň 3 banány a sbírané mléko.
Nezapomínejte na tekutiny, pokuste se vypít co nejvíce vody.
5. den
Kromě polévky můžete sníst 20-35 dkg vařeného hovězího masa a
5-6 čerstvých rajčat. Pijte dostatečné množství vody, aby se odbourala
kyselina močová. I přesto, že Vás už veškerá chuť na polévku přešla,
měli byste alespoň jednu porci sníst.
6. den
Tento den jezte zeleninu (především tu se zelenou natí)
a hovězí maso (upravované na minutkový způsob bez tuku) v neomezeném
množství stejně jako tukožroutskou polévku.
7. den
Minimálně jednu porci tukožroutské polévky, rýži natural,
neslazený ovocný džus a zeleninu. Pokud jste vše dodrželi,
měli byste být lehčí o 5-7 kg.
Co nesmíte během diety vůbec jíst:
Veškeré pečivo, alkohol, nápoje s bublinkami, smažená jídla.
Hovězí maso můžete v dietě nahradit kuřecím masem.
V jednom "hovězím" dni, můžete jíst místo hovězího masa vařenou rybu.
Dietu můžete opakovat nejdříve za dva dny.
Sedmidenní cyklus musíte dodržet pokaždé.
Pokud budete jíst polévku déle než sedm dní, můžete trpět podvýživou.

Zdroj...MUDr. Zbyněk Mlčoch

 
0 Komentáře:
přidat komentář
<< Domů
 
O autorovi

 poslat vzkaz autorovi
Aktuální články
Archiv
Rubriky
Odkazy
Fotoalbum
RSS
obsah | komentáře
Powered by

Free Blogger Templates

TXT.cz
HLEDAT | UPOZORNIT
Vytvořit blog | Přihlásit se